välipalat

Nämä tutut ruuat sisältävät alle 100 kaloria ja ovat erinomaisia välipaloja

Mustikka

Suomalaisten suosima mustikka on yksi super foodeista. Se sisältää paljon antioksidantteja ja vitamiineja. Sen lisäksi, että mustikka on maukas ja helposti saatavilla, se auttaa sinua kasvattamaan immuniteettia.

100g sisältää 65 kcal.

Kananmuna

Kananmuna on erinomainen välipala, sillä se sisältää 6 grammaa proteiinia, mutta vain 78 kcal. Keitä muutama kananmuna aamulla valmiiksi, niin sinulla on aina terveellistä syötävää pitkin päivää!

Popkorni

Moni ei miellä popkornia terveelliseksi, mutta mikäli muistat tarkkailla lisäämäsi suolan määrää, popkorni on suhteellisen terveellinen välipala naposteluhimon iskiessä. 

2 desilitraa popkornia sisältää noin 30 kcal.

Appelsiini

Appelsiinissa on tuhdisti vitamiineja ja kuituja ja yksi appelsiini sisältää vain 60-100 kcal koosta riippuen. Nauti tämä luonnon piristysruiske etenkin syksyllä ja talvella, kun sen saa herkullisimmillaan.

Jaa

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email